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Une façon personnalisée de s’entraîner en groupe !

  • À BROSSARD SEULEMENT
  • Groupe : 8 à 16 personnes
  • Durée d’un cours: 60 minutes
  • Ceinture MYZONE : obligatoire
  • Réservation : sur l’AGENDA StudiosX au sani.ca

Les entraînements LA ZONE (offerts dans notre salle spécifique équipée du système MYZONE) sont des cours divisés en plusieurs intervalles cardio-vasculaires et musculaires. L’intensité de ces intervalles est guidée par des zones cibles de fréquences cardiaques qui ont comme objectif de maintenir et maximiser vos efforts afin de stimuler votre métabolisme et augmenter votre niveau d’énergie.

Dirigés par nos entraîneurs SANI certifiés, vous utiliserez une variété d’appareils et d’équipements: Tapis roulant, Vélo stationnaire, Rameur, TRX, Poids libres, B.O.S.U. et divers outils d’entraînement fonctionnel.

Vous devrez être équipé de votre ceinture MYZONE qui vous permettra d’atteindre la ZONE de travail demandée par votre entraîneur (concept MYZONE) et ce pour chaque intervalle en suivant le tout en direct sur nos écrans d‘affichage.

Avantages de LA ZONE

  • Résultats assurés : Dépense de 500 à 1200 calories/séance
  • Outil par excellence pour une saine perte de poids
  • L’énergie du groupe et du prof est VOTRE motivation
  • Possibilité de réserver VOTRE place

Peu importe votre condition physique, VOTRE effort est selon votre ZONE

STUDIO ZONE inclus dans l’abonnement GYM (ajout pour l’abonnement SANI)

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Tarification également disponible pour les non-membres

 

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TOUT EST FONCTION D’ÉNERGIE

Non seulement vous en avez besoin pour atteindre les résultats espérés, mais l’entraînement LA ZONE vous aidera à garder un métabolisme accru longtemps après votre retour à la maison. En effet, avec le concept MYZONE, vous serez en mesure d’atteindre des zones de travail précises qui aideront à créer un effet « afterburn » signifiant une augmentation de votre métabolisme à l’effort et après; soit une augmentation de votre dépense calorique jusqu’à plus de 24 heures après votre entraînement.

TOUT NIVEAU DE FORME PHYSIQUE PEUT BÉNÉFICIER DE LA ZONE

Si la perte de poids est votre objectif : Selon le poids que vous avez à perdre, vous pouvez espérer une perte de poids de 1-4 lbs par semaine en participant à 3 entraînements par semaine, combinée à une alimentation saine.

Si la performance est votre objectif : Vous pouvez espérer une amélioration perceptible de votre endurance, force et vitesse après votre premier mois à la ZONE.

Avant de participer à votre premier entraînement, vous devriez arriver 15 minutes avant le début de la classe afin de recevoir les consignes et vous préparer à participer au meilleur entraînement de groupe disponible sur le marché !

Pub ceinture-novembre 2016