Ce programme est conçu pour les jeunes athlètes de niveau débutant qui souhaitent découvrir le tennis dans un environnement positif et enrichissant. Pour ce faire, le programme évolutif plaisir se base autour du
« processus FRAPPE » reconnu par Tennis Canada. L'objectif principal est de transmettre aux jeunes athlètes notre passion pour le tennis, de développer leurs compétences techniques, et de favoriser une approche positive et ludique du jeu.

Petit tennis, 3 - 4 ans : 1h / semaine
Les tout-petits, accompagnés d’un parent sur le terrain, développent leur coordination et leurs habiletés motrices grâce à des exercices variés sur le terrain. L’objectif du cours est d’offrir aux enfants des outils qui faciliteront l’apprentissage des bases du tennis. Au menu: beaucoup de plaisir!
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Balles rouges, 5 - 6 ans : 1h / semaine
La coopération est le thème central de ce cours. Les enfants travaillent en équipe pour développer leur coordination et apprendre les techniques de base du tennis. L’esprit sportif fait également partie des thèmes abordés. Au menu :tennis au sol, lancer et attraper, viser une cible, se rendre à la balle à temps, etc.
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Balles oranges, 7 - 8 ans : 1.5h / semaine
‍À ce niveau, l’entraîneur enseigne à son groupe les techniques de base incluant la position d’attente, la préparation, le bon point d’impact, l’identification des différentes trajectoires de balles, le lancer de balle au service, l’échange en mode coopération et jouer des points.
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‍Balles point vert, 9 - 10 ans : 1.5h / semaine
‍À ce niveau, l’entraîneur aide son groupe à améliorer leurs bases techniques et tactiques. Les enfants travaillent entre autres le déplacement et le replacement, l’utilisation des bonnes prises pour les différents coups et la régularité au niveau des points de contact au coup droit et au revers dans le but de jouer une partie de tennis en simple ou en double.
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Balles régulières, 11 ans et + : 2h / semaine
‍Les jeunes renforcent leur technique afin d’améliorer leur efficacité sur le terrain et approfondir les bases tactiques essentielles pour gagner une partie. Au menu : changer la hauteur et la vitesse de la balle, jouer depuis toutes les zones du terrain, prendre la balle tôt et parfois au-dessus de l’épaule, utiliser des effets au service, relier les coups pour faire des enchaînements.

Ce programme de tennis de fin de semaine est conçu pour les jeunes de 10 à 18 ans qui souhaitent s'améliorer et jouer des matchs sans nécessairement participer à des tournois. L'objectif principal est de permettre aux jeunes athlètes de développer leurs compétences techniques et tactiques, et de favoriser une approche positive du jeu en mettant l'accent sur l'apprentissage continu et le développement de l'esprit sportif.

- 10 à 18 ans : 2h ou 4h / semaine

Le programme NGT Performance utilise une approche globale (mental, physique, tactique et technique) permettant de parfaire les compétences requises pour compétitionner au niveau provincial et national. Le programme s’adresse aux jeunes ayant un niveau de jeu confirmé qui désirent performer en compétition. L’entraînement de différentes composantes physiques: force, endurance, vitesse, agilité et coordination sont périodisés pour que les athlètes puissent être capables de performer à un niveau d’intensité et d’exigence plus élevé.

- U9 : 4h / semaine Plus d'informations
- U11 : 6h / semaine Plus d'informations
- U14 : 8h / semaine Plus d'informations
- U18 : 6h / semaine Plus d'informations

Ce programme, reconnu par Tennis Québec et le Ministère de l'éducation, permet aux athlètes fréquentant une école secondaire offrant le volet sport-études, de pouvoir consolider les études et l’entraînement sportif. Nos entraîneurs d’expérience mettent en place des séances conçues pour optimiser le plein potentiel des athlètes. L’intégration d’un outil de performance mental (PIIVA), est une priorité dans notre programmation. L’entraînement physique est établi en fonction des priorités mesurées en début d’année et monitorées durant l’année, pour minimiser les risques de blessure et ainsi donner l’opportunité aux athlètes de performer à leur meilleur.
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- 18 ans et moins : 15h / semaine Plus d'informations